MINDFULNESS Kavindu

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Kindle Edition

181 pages


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MINDFULNESS  by  Kavindu

MINDFULNESS by Kavindu
| Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, AUDIO, mp3, RTF | 181 pages | ISBN: | 5.25 Mb

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libroMoreLa meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles.

Con la práctica continuada podremos: liberarnos de las emociones aflictivas- desactivar los patrones de tensión somática- descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento- transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.



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